7 zásad správné hygieny rovnátek během dne

Nakonec si řekněte: co se stane, když to letos vynechám? Ortodontista při kontrole nejenom vymění dráty, ale taky zkontroluje, jestli se něco neposunulo špatně. Zanedbaná návštěva může vést k tomu, že na podzim zjistíte, že se aparát poškodil a vy o tom nevěděli. Místo rychlého doladění pak budete muset řešit opravu, která zabere víc času a možná i peněz. Letní schůzka je vlastně nejjednodušší cesta, jak zajistit, že vám léčba skončí včas a s výsledkem, který čekáte.

První fáze (vyrovnání) trvá zhruba 4–6 měsíců. Během ní se zuby srovnají do oblouku a vy začnete vnímat první změny. Druhá fáze (uzavírání mezer a korekce skusu) zabere 6–12 měsíců. Poslední fáze (doladění detailů) může trvat 2–4 měsíce. Celou dobu se nosí tzv. power chain – malé gumičky, které táhnou zuby k sobě. Jejich výměna při každé návštěvě je rutinní, ale pokud si je sami sundáváte (např. při jídle), zpomalíte proces.

Jazyková rovnátka, připevněná na vnitřní stranu zubů, vypadají jako dokonalé řešení pro ty, kdo chtějí rovnat zuby bez viditelného drátu. Jenže než si je necháte namluvit, musíte vědět, že tato estetická výhoda má tvrdou daň. Nejdříve si ujasněte, že žádná rovnátka nejsou jen o vzhledu – jde o dlouhodobou spolupráci s ortodontou. Jazyková varianta vyžaduje výrazně víc návštěv, delší zvykání a náročnější údržbu. Pokud nepatříte mezi trpělivé typy, může se z celého procesu stát noční můra.

Obecně platí, že letní kontrola u ortodonta by měla být stejně důležitá jako ta v lednu nebo v dubnu. Pokud máte předepsané gumičky, noste je i během dovolené. Mnoho lidí si je sundá, protože jim to přijde nepohodlné, ale to je velká chyba – přestávka v nošení gumiček znamená, že se zuby posunou zpátky a celá léčba se prodlouží. Vezměte si jich s sebou dostatek, ideálně i s malým pouzdrem, abyste je měli vždy po ruce.

Jak vybrat a používat chránič zubů při rovnátkách Nejvhodnější je termoplastický chránič, který se dá tvarovat podle aktuálního otisku chrupu. Při výběru se vyhni univerzálním modelům „one size fits all", které nesedí a poskytují jen iluzi ochrany. Ideální je chránič, který pokrývá všechny zuby a zároveň nechává dostatek prostoru pro rovnátka, aby na ně netlačil. Před nasazením si vždy vypláchněte ústa vodou a chránič nasazujte opatrně, abyste nepřetížili zámky. Po každém použití ho opláchněte studenou vodou a nechte volně uschnout, aby se v něm nemnožily bakterie.

Při kontaktuních sportech, jako je box, hokej, karate nebo fotbal, je chránič naprostou samozřejmostí. Ale i při „bezkontaktních" aktivitách, jako je běhání nebo cyklistika, hrozí pád nebo náraz. Nikdy nevíš, kdy ti do pusy něco vletí, takže chránič noste i při tréninku, ne jen při zápase. Pamatuj, že rovnátka nejsou výmluva pro vynechání sportu, ale vyžadují vyšší stupeň prevence.

Další past, kterou většina lidí nezná, se týká trvání korekce. Léčení jazykovými rovnátky trvá v průměru o čtyři až šest měsíců déle než u klasických. Je to proto, že síly působí na zuby zevnitř a ortodonta musí postupovat opatrněji. Navíc každá úprava oblouku je technicky náročnější, takže se schůzky často protáhnou. Pokud si naplánujete svatbu nebo důležitou událost za rok, raději s rovnátky nezačínejte. Jazyková rovnátka nejsou rychlá cesta, ale spíš maraton pro ty, kdo mají dost času a nervů.

Co dělat, když už k úrazu dojde? Pokud si při sportu narazíš ústa, okamžitě přeruš činnost a zkontroluj stav rovnátek. Pokud je drát ohnutý, zámek uvolněný nebo rovnátko prasklé, nepanikař. Vypláchni ústa vodou, případně zastav krvácení čistým obvazem. Kovové části, které dráždí měkké tkáně, můžeš dočasně překrýt dentálním voskem, který bys měl mít vždy u sebe, a poté co nejdříve kontaktuj ortodontistu. Nikdy se nepokoušej rovnátka opravovat sám, hrozí další poškození.

Prevence začíná už před sportem. Před tréninkem si vyndej vyjímatelné pomůcky, jako jsou gumičky nebo palatinální knoflík, a ulož je do pevného pouzdra. Zkontroluj, zda chránič drží správně a neklouže. Pravidelně kontroluj stav rovnátek, jestli nemáš uvolněný některý zámek, a pokud ano, vyhni se tvrdému jídlu a kontaktním sportům, dokud to nevyřešíš. Nezapomínej ani na hydrataci – sucho v ústech zvyšuje riziko poranění sliznice, takže si během sportu dělej pauzy na vodu.

Finanční stránka je dalším faktorem, který mnozí podcení. Jazyková rovnátka stojí v průměru o padesát až sto procent víc než klasická kovová. A ani taková cena nezaručuje, že se vyhnete dodatečným poplatkům. Než podepíšete smlouvu s ortodontou, zeptejte se na všechny položky: na cenu každé návštěvy, na případné opravy, na nové oblouky a na to, zda je v ceně i retence po skončení léčby. Typická chyba je, že se pacient zeptá pouze na počáteční cenu a pak ho překvapí každý další úkon. Obvykle se také nedá počítat s tím, že by zdravotní pojišťovna na jazyková rovnátka přispěla; pokud ano, tak jen minimálně a za přísných podmínek.