Když sportujete s rovnatky: chraňte zuby dřív, než dojde k úrazu

Na co si dát pozor při jídle a pití Kromě čištění je důležité i to, co jíte. Vyhněte se tvrdým a lepivým potravinám, jako jsou karamely, tvrdé bonbóny, ořechy nebo křupavé pečivo. Tyto potraviny mohou poškodit drátky nebo nalepit na ně zbytky, které se obtížně odstraňují. Místo toho si vyberte měkčí varianty, například vařenou zeleninu, měkké ovoce nebo jogurty. Při pití sladkých nápojů používejte brčko, abyste minimalizovali kontakt s rovnátky, a po každém takovém nápoji si vypláchněte ústa vodou.

Co dělat, když k úrazu přesto dojde Pokud i přes prevenci dojde k nárazu do úst, jednejte rychle a bez paniky. Nejprve vypláchněte ústa studenou vodou a prohlédněte si v zrcadle, zda nedošlo k viditelnému poškození rovnátek – uvolněný zámek, přetržený drát nebo otlačená dáseň. Pokud je drát ostrý a drásá vás do tváře, můžete jej dočasně překrýt malým kouskem ortodontického vosku, který nosíte běžně u sebe. V žádném případě se nepokoušejte drát sami stříhat nebo ohýbat, protože byste mohli poškodit celý oblouk a prodloužit si léčbu.

Jazyková rovnátka nejsou jen estetickou záležitostí, ale především funkční pomůckou, která ovlivňuje každodenní život. Ať už nosíte fixní aparát, nebo průhledné dlahy, čeká vás řada situací, které je třeba zvládnout. Nejde jen o bolest po utažení, ale i o běžné činnosti, které si dříve nevyžadovaly žádnou pozornost. Připravte se na to, že se váš denní režim mírně změní, Should you liked this article as well as you would want to receive details with regards to Https://Livestatus.De kindly go to our own website. a to zejména v oblasti stravování, hygieny a komunikace.

Podráždění dásní a vnitřní strany tváří je běžné, zejména v prvních dnech po nasazení nebo utažení. Používejte dentální vosk na místa, kde drátky nebo zámečky tlačí. Pokud se objeví vřídek, vyplachujte ústa slanou vodou nebo použijte ústní vodu bez alkoholu. Bolestivost při kousání můžete zmírnit tím, že budete jíst měkkou stravu, jako jsou polévky, jogurty, kaše nebo rozmačkané brambory. Při akutní bolesti pomáhá studený obklad na tvář nebo ledová tříšť, nikdy ale ne horké nápoje.

Typickou chybou je použití režimu Bělení, který obsahuje jemné abrazivní částice nebo vyšší frekvenci – tento režim může narušit povrch drátků a elastických pásků, což vede k jejich rychlejšímu opotřebení a prodloužení léčby. Druhou častou chybou je ignorování indikátoru tlaku. Pokud kartáček signalizuje příliš silný tlak, znamená to, že i ten nejjemnější režim může být nebezpečný – tlačíte na rovnátka a dásně. Vždy držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k zubům a nechte hlavici klouzat po povrchu, bez přitlačování.

osvětlení v obýváku případě, že dojde k poranění měkkých tkání – krvácení, řezné ráně nebo otoku – okamžitě přiložte studený obklad zvenčí a co nejdříve vyhledejte stomatologa. Po úrazu je vhodné na pár dní omezit tvrdou stravu a zvýšit opatrnost při čištění zubů. Měkký kartáček a jemné techniky jsou teď důležitější než kdy jindy, abyste nezhoršili případný otok nebo nezanesli do rány infekci. Pokud máte vyjímatelná rovnátka, vyjměte je a zkontrolujte, zda nedošlo k jejich deformaci – v takovém případě je nenasazujte zpět a objednejte se k ortodontistovi.

Při kontaktních sportech, jako jsou fotbal, hokej, basketbal nebo bojové sporty, by měl být chránič samozřejmostí. Ale pozor – i zdánlivě bezpečné aktivity, jako je jízda na kole, bruslení nebo lezení na stěně, představují riziko pádu na bradu. Stačí nečekaný náraz a zámek se zařezává do rtu. Právě proto byste měli chránič nosit vždy, když hrozí jakýkoli kontakt s tvrdým povrchem nebo s jiným hráčem. Nezapomínejte ani na to, že při sportu hodně pijete – chránič nesmí překážet v pití, ale zároveň by neměl být sundáván během hry, protože pak ztrácí smysl.

Častou chybou bývá sáhnout po tvrdém ovoci, Umweltklima.De jako jsou jablka nebo hrušky. Místo toho si je nakrájejte na tenké plátky nebo je nastrouhejte. Banány a měkké broskve jsou bezpečné, ale i u nich dejte pozor na příliš velká sousta. Vždy jídlo nakrájejte na malé kousky, abyste minimalizovali tlak na zuby. Dalším tipem je pít vodu během jídla – pomáhá smývat zbytky jídla a zvlhčuje ústa, což snižuje tření mezi drátkem a dásní.
Jak zvládnout hygienu a podráždění dásní Hygiena s rovnatky vyžaduje více času a trpělivosti. Klasický kartáček často nestačí, proto si pořiďte mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček a ideálně i vodní irigátor. Čistěte si zuby po každém jídle, ne jen ráno a večer. U fixních rovnátek věnujte zvláštní pozornost místům kolem zámečků, kde se snadno zachycují zbytky jídla. Pokud se vám podaří odstranit plak nedokonale, hrozí zánět dásní a bílé skvrny na zubech. U průhledných dlah je zase nutné je čistit speciální čisticí tabletou nebo pastou bez abraziv, aby se na nich nevytvořily usazeniny.